Habilidade se aprende junto.

Para quem é

• Pessoas a partir dos 18 anos
• Que sentem emoções de forma intensa
• Com dificuldade em lidar com impulsividade
• Com relações instáveis ou conflitos frequentes
• Com sensação de vazio, sobrecarga emocional ou sofrimento recorrente

Formato

• 14 encontros: o primeiro é uma entrevista individual e o último, uma devolutiva individual
• De 1h a 1h30 por encontro
• Metodologia estruturada e psicoeducativa

Módulos trabalhados

• Mindfulness: viver o momento presente
• Regulação emocional: compreender e equilibrar as emoções
• Tolerância ao mal-estar: atravessar situações difíceis sem agir por impulso
• Efetividade interpessoal: comunicar melhor e fortalecer relacionamentos

Objetivos

• Desenvolver consciência emocional
• Aprender estratégias para atravessar crises emocionais
• Fortalecer relações interpessoais
• Construir uma vida que valha a pena ser vivida

Para quem é

• Familiares e cuidadores de pessoas em processo terapêutico
• Convivência marcada por emoções intensas e conflitos recorrentes
• Dificuldades de comunicação dentro de casa
• Relações desgastadas pelo esforço de cuidar

Formato

• 8 encontros semanais
• De 1h30 a 2h por encontro
• Número limitado de participantes

Estrutura dos encontros

• Psicoeducação
• Treino de habilidades: regulação emocional, mindfulness, tolerância ao mal-estar e relações interpessoais
• Exemplos práticos
• Exercícios de aplicação no dia a dia

Objetivos

• Compreender padrões emocionais e relacionais
• Desenvolver habilidades para a convivência familiar
• Reduzir invalidação, críticas, conflitos e exaustão emocional
• Aprender a apoiar alguém em tratamento sem controle, culpa ou sobrecarga
• Fortalecer a família como rede de apoio funcional

Para quem é

• Adultos a partir dos 18 anos
• Que percebem a comida como forma de lidar com emoções difíceis
• Com dificuldade em diferenciar fome física de fome emocional
• Que sentem vergonha, culpa ou perda de controle após comer

Formato

• 8 encontros semanais
• De 1h30 a 2h por encontro
• Presencial, com número limitado de participantes

Condução por equipe multiprofissional. Cada encontro conta com no mínimo dois profissionais, a depender do tema, e combina psicoeducação, rodas de conversa e práticas terapêuticas.

Temas trabalhados

• Compreensão da relação com a comida
• Emoções e comportamentos alimentares
• Reconhecimento dos sinais de fome
• Influência da restrição alimentar
• Corpo, imagem corporal e contexto social
• Organização do estilo de vida e prevenção de recaídas

Para quem é

• Crianças e adolescentes, em turmas divididas por série e faixa etária
• Quem tem dificuldade em lidar com raiva, ansiedade e tristeza
• Quem precisa treinar comunicação, assertividade e resolução de problemas

Formato

• 12 encontros, sendo 1 encontro conjunto com os pais e 1 encontro individual com os pais
• Entrevista inicial gratuita: encontro presencial de 30 minutos antes do ingresso
• Turmas organizadas por série e faixa etária

A entrevista inicial existe para compreender o momento emocional do adolescente, avaliar se o grupo é a alternativa mais adequada, garantir a segurança de todos os participantes e alinhar expectativas com os responsáveis.

O que o grupo trabalha

• Relacionamentos interpessoais
• Manejo de emoções difíceis e de estresse
• Processo de tomada de decisão e dilemas de escolha profissional
• Habilidades de resolução de problemas
• Comunicação, assertividade e empatia